L’astaxanthine est un pigment rouge-orangé de la famille des caroténoïdes. Elle est naturellement produite par certaines microalgues, notamment Haematococcus pluvialis, et se retrouve ensuite chez des animaux marins qui consomment ces microalgues.

L’astaxanthine utilisée par Thaléïs est directement extraite de Haematococcus pluvialis, cultivée en environnement contrôlé en Europe. Cette méthode permet d’obtenir une astaxanthine naturelle et traçable, sans dépendre de prélèvements massifs dans les écosystèmes marins.

Non. La dose recommandée est de 1 gélule par jour.

Il est important de ne pas dépasser la dose journalière recommandée et de ne pas mélanger avec d’autres produits à base d’astaxanthine ou d’esters d’astaxanthine.

Une prise régulière sur 2 à 3 mois peut être envisagée avant de faire le point sur vos besoins. Un pilulier correspond à 1 mois d’utilisation.

Le produit peut être intégré à une routine quotidienne en respectant la dose recommandée. Pour un usage prolongé ou en cas de situation particulière, demandez conseil à un professionnel de santé.

Non. Même si la recherche s’intéresse à l’astaxanthine et à la réponse de la peau aux UV, elle ne remplace jamais une protection solaire adaptée. Pour une exposition, utilisez une protection SPF et respectez les recommandations habituelles de photoprotection.

L’astaxanthine est généralement très bien tolérée aux doses recommandées. Une sensibilité individuelle à l’un des ingrédients reste néanmoins possible.

Si des inconforts digestifs ou une modification de la couleur des selles surviennent, nous vous conseillons d'interrompe la consommation et de demander conseil à un professionnel de santé.

L’astaxanthine fait l’objet de nombreuses recherches, notamment autour de la peau, du stress oxydatif, de la vision et de l’activité physique.

Côté peau, plusieurs études se sont intéressées à l’hydratation, l’élasticité et l’apparence des signes de l’âge, ainsi qu’à la façon dont la peau réagit à l’exposition aux UV.

Côté vision, des travaux récents explorent son intérêt pour le confort visuel, notamment dans un quotidien très exposé aux écrans.

Côté effort, l’astaxanthine est également étudiée pour son rôle potentiel dans la récupération après l’exercice. Certains travaux se sont notamment intéressés aux dommages musculaires, au stress lié à l’effort et à différents marqueurs de récupération.

Ces résultats proviennent d’études réalisées avec des doses et des populations spécifiques. Ils ne constituent pas des allégations de santé autorisées et ne s’appliquent pas nécessairement de la même manière à chaque personne.

Pour aller plus loin :

Les références ci-dessous documentent la recherche scientifique consacrée à l’astaxanthine. Leur présence ne signifie pas que les résultats observés dans chaque étude s’appliquent automatiquement à ce produit ou à chaque consommateur.

Vis-à-vis de de la peau

• Tominaga K, Hongo N, Karato M, Yamashita E. Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects. Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43–47. doi:10.18388/abp.2012_2168.
• Tominaga K, Hongo N, Fujishita M, Takahashi Y, Adachi Y. Protective effects of astaxanthin on skin deterioration. J Clin Biochem Nutr. 2017;61(1):33–39. doi:10.3164/jcbn.17-35.
• Ito N, Seki S, Ueda F. The protective role of astaxanthin for UV-induced skin deterioration in healthy people: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Nutrients. 2018;10(7):817. doi:10.3390/nu10070817.
• Zhou X, Cao Q, Orfila C, Zhao J, Zhang L. Systematic review and meta-analysis on the effects of astaxanthin on human skin ageing. Nutrients. 2021;13(9):2917. doi:10.3390/nu13092917.

Concernant l'effort et la récupération

• Djordjevic B, Baralic I, Kotur-Stevuljevic J, Stefanovic A, Ivanisevic J, Radivojevic N, et al. Effect of astaxanthin supplementation on muscle damage and oxidative stress markers in elite young soccer players. J Sports Med Phys Fitness. 2012;52(4):382–392.
• Nieman DC, Woo J, Sakaguchi CA, Omar AM, Tang Y, Davis K, et al. Astaxanthin supplementation counters exercise-induced decreases in immune-related plasma proteins. Front Nutr. 2023;10:1143385. doi:10.3389/fnut.2023.1143385.
• Liu S, et al. The effects of astaxanthin supplementation on exercise performance and recovery: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutrients. 2026;18(10):1570. doi:10.3390/nu18101570.

A propros du confort visuel à l’ère des écrans

• Sekikawa T, Kizawa Y, Li Y, Miura N. Effects of diet containing astaxanthin on visual function in healthy individuals: a randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel study. J Clin Biochem Nutr. 2023;72(1):74–81. doi:10.3164/jcbn.22-65.

L’astaxanthine face au stress oxydatif

• Park JS, Chyun JH, Kim YK, Line LL, Chew BP. Astaxanthin decreased oxidative stress and inflammation and enhanced immune response in humans. Nutr Metab (Lond). 2010;7:18. doi:10.1186/1743-7075-7-18.
• Choi HD, Kim JH, Chang MJ, Kyu-Youn Y, Shin WG. Effects of astaxanthin on oxidative stress in overweight and obese adults. Phytother Res. 2011;25(12):1813–1818. doi:10.1002/ptr.3494.
• Wu D, Xu H, Chen J, Zhang L. Effects of astaxanthin supplementation on oxidative stress: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Int J Vitam Nutr Res. 2020;90(1–2):179–194. doi:10.1024/0300-9831/a000497.

L’astaxanthine peut être intégrée à une routine comprenant d’autres compléments ne contenant pas eux-mêmes d’astaxanthine ou d’esters d’astaxanthine.

• Pour une routine beauté globale, elle peut notamment être associée à des compléments alimentaires à base de collagène et à de la vitamine C. L'astaxanthine fonctionne également très bien avec des cosmétiques de type crèmes solaires de SPF 50 et crème hydratante.
• Pour compléter les apports en oméga-3, elle peut également être prise aux côtés d’un complément de DHA microalgal.

Vérifiez toujours la composition et les précautions d’emploi de chaque produit utilisé.